Nguyễn Hồng Diễm Dấu hiệu huyết áp không bình thường ảnh hưởng rất nhiều đều sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Dù đó là huyết áp cao hay thấp. Đặc biệt là căn bệnh huyết áp thấp. Nó mang đến những triệu chứng nguy hiểm như: hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao hay suy giảm trí nhớ…nặng hơn có thể dẫn đến choáng váng và ngất xỉu. Bởi vậy ngoài uống thuốc điều trị, bạn cần có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Huyết áp thấp nên ăn gì? Người bị bệnh huyết áp thấp có nên sử dụng đông trùng hạ thảo không? Đây đều là những thắc mắc của rất nhiều người sẽ được chúng tôi giải đáp thông qua bài viết dưới đây.
Đông trùng hạ thảo là thực phẩm rất có lợi cho người bệnh huyết áp thấp
Quả thật là như vậy, theo nghiên cứu chung, đông trùng hạ thảo mang nhiều dược tính có tác dụng hỗ trợ người bệnh ổn định huyết áp. Do vậy, có thẻ nói rằng, đông trùng hạ thảo có lợi cho cả người bị cao huyết áp và huyết áp thấp.
Người bị bệnh huyết áp thấp nếu sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên sẽ cải thiện được 70 – 80% tình trạng bệnh, giảm thiểu rõ rệt các triệu chứng thường thấy như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, choáng váng, suy giảm trí nhớ,…
Một số thực phẩm tự nhiên, dễ tìm, dễ mua mà người bệnh huyết áp thấp nên thường xuyên dùng
1. Nước chanh pha đường/ có thể pha thêm muối
Nước chanh đường có thành phần oxy hóa cao thúc đẩy quá trình lưu thông máu nhanh hơn, dẫn đều điều hòa và ổn định huyết áp. Hơn nữa, theo các chuyên gia thì người bị huyết áp thấp cần bổ sung hàm lượng muối gấp đôi so với người bình thường.
Do vậy, bạn có thể pha thêm chút muối vào cốc nước chanh đường để tăng hiệu quả điều chỉnh huyết áp.
2. Nho khô
Nho khô được coi là bài thuốc thiên nhiên hiệu quả dành cho người bị huyết áp thấp. Nho khô có chứa hoạt chất giúp duy trì huyết áp luôn ở mức độ ổn định thông qua việc hỗ trợ các tính năng của cơ quan thượng thận.
Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy nho khô ra ngâm trong nước khoảng 5 – 6 tiếng qua đêm. Sau đó, lấy chúng ra ăn khi đói. Thực hiện như vậy trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy kết quả vô cùng bất ngờ.
3. Hạnh nhân
Bạn ngâm hạnh nhân cho đến khi tách được vỏ rồi tiến hành xay nhuyễn, pha với một cốc sữa nóng. Uống đều đặn vào mỗi buổi sáng trước khi ăn. Duy trì thói quen này trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ đẩy lùi được căn bệnh huyết áp thấp.
4. Cam thảo
Cam thảo có chứa thành phần chất corticoid có khả năng hỗ trợ quá trình ức chế enzym phân hủy chất coricoid và hỗ trợ các chức năng của adrenalin. Đó là những yếu tố quan trọng giúp tăng và ổn định huyết áp.
Cách sử dụng: bạn có thể cho dễ cây cam thảo vào nước đun sôi hoặc pha với nước nóng. Sau đó, chắt ra để uống hàng ngày. Chứng huyết áp thấp của bạn sẽ được điều chỉnh đáng kể. Không những vậy, cam thảo còn có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hoá vô cùng hiệu quả.
5. Sử dụng thực phẩm giàu cacbohydrat, vitamin
Chất cacbohydrat có khả năng điều chỉnh và cân bằng huyết áp hữu hiệu. Đồng thời, chúng khá phổ biến trong thực đơn hàng ngày, bạn chỉ cần cố gắng sử dụng chúng nhiều hơn, chứng huyết áp thấp sẽ cải thiện đáng kể. Các thực phẩm có nhiều thành phần cacbohydrat như: khoai tây, cơm hay bánh mỳ,…
Bạn cũng có thể bổ sung kèm các loại vitamin bằng việc uống nước ép rau, củ quả.
Trên đây là một số chia sẻ về việc huyết áp thấp nên ăn gì? Các bạn hãy bổ sung ngay chúng vào chế độ ăn của mình, đặc biệt là đông trùng hạ thảo để có một huyết áp ổn định ngay nhé!
Bạn có thể quan tâm tới bài viết:
