Để sở hữu làn da sáng mịn, sạch mụn nhiều chị em sẵn sàng chi hàng trăm triệu đến các spa thẩm mỹ; thực hiện hết liệu trình này đến liệu trình khác mà vẫn không cải thiện được nhiều. Đến khi hỏi về lối sống hàng ngày cũng như cách chăm sóc da tại nhà như thế nào nhiều chị em mới tá hỏa vì trước giờ mình vẫn giữ các thói quen gây hại cho da. Hãy cùng viện thẩm mỹ Gangnam Xã Đàn điểm qua 9 thói quen giúp trẻ hóa làn da, sạch mụn trong bài viết dưới đây nhé!
9 Bí quyết trẻ hóa làn da, làm mờ nếp nhăn nhanh chóng ngay tại nhà
1. Vệ sinh điện thoại mỗi ngày
Bạn có biết màn hình điện thoại bẩn hơn sức tưởng tượng của bạn rất nhiều. Lý do là điện thoại được mang đi khắp nơi nên có nhiều cơ hội tiếp xúc với đủ loại vi khuẩn đồng thời thiết bị này phát ra nhiệt ấm nhất định, tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn.
Trong khi đó, điện thoại là vật dụng luôn ở cạnh chúng ta mỗi ngày, mỗi lần nghe gọi bạn thường áp điện thoại vào mặt khiến vi khuẩn, bụi bẩn từ điện thoại tiếp xúc với da mặt, khiến lỗ chân lông bị bít tắc, nhiễm trùng dẫn đén mụn phát sinh nhiều hơn. Như vậy việc đơn giản nhất để cải thiện làn da chính là phải thường xuyên vệ sinh thật sạch điện thoại, tai nghe và những vật dụng khác hay tiếp xúc trực tiếp với da mặt.
>>> Xem thêm: Trẻ hóa da bằng laser có mang lại hiệu quả như mong muốn
2. Hạn chế đưa tay lên mặt
Ngoài màn hình điện thoại thì tay chính là thủ phạm tiếp theo làm hại đến da mặt. Thói quen hay đưa tay lên mặt, thậm chí là thường xuyên dùng tay nặn mụn không những không hết mụn mà còn khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, hạn chế thói quen chạm tay lên mặt sẽ giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, khi thoa kem hoặc massage da mặt bạn cần nhớ rửa tay thật sạch để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn.
3. Vệ sinh gối thường xuyên
Nếu da mặt sạch mà gối của bạn quá bẩn thì vi khuẩn, bụi bẩn từ gối sẽ có cơ hội tiếp xúc với da mặt và hình thành nên mụn, làm to lỗ chân lông. Ngoài ra, lượng mồ hôi đổ ra khi ngủ sẽ thấm vào gối, lâu ngày cũng là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn. Do đó, để bảo vệ làn da cũng như chống lão hóa cho da bạn cần vệ sinh gối ngủ thường xuyên khoảng 3 ngày/lần để đảm bảo mụn không phát sinh do gối bẩn gây ra.
4. Giữ cho tóc luôn sạch
Tất cả các loại dầu do da đầu tiết da ra để bảo vệ tóc đều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên mặt và gây ra mụn trứng cá. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn ở vùng da mặt, cạnh mép tóc từ trán chạy dài dọc xuống hai mép tai. Do đó, gội đầu thường xuyên để loại bỏ dầu nhờn cũng là cách để ngăn chặn quá trình hình thành mụn trên da mặt, loại sạch mụn thâm, trả lại làn da trắng sáng mềm mại.
5. Cung cấp đủ nước cho làn da
Nước chiếm 70% cơ thể, là thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da mịn màng, sáng khỏe; Đồng thời phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên trong một số trường hợp chị em nên chú ý nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể thôi, tránh nạp nhiều quá gây ảnh hưởng đến chức năng gan và thận.
Để da căng mịn và sạch mụn, mỗi sáng thức dậy bạn hãy uống một ly nước ấm khoảng 250-300 ml trước khi ăn sáng. Bên cạnh đó trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút nên uống 1 cốc nước, và tránh uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh làm tỉnh giấc vào ban đêm nhé.
6. Ưu tiên chế độ ăn nhiều rau xanh
Các thực phẩm giàu nước như rau xanh và trái cây tươi vô cùng tốt cho làn da của chúng ta. Các chuyên gia inh dưỡng đã khẳng định rằng chế độ ăn nhiều ra xanh ít thịt không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm nếp nhăn cực tốt.
Ngoài ra một số loại trái cây như: dưa hấu, dâu tây, dứa, cam, chuối, dưa vàng… chứa nhiều nước rất tố cho da mà các bạn có thể bổ sung hằng ngày. Hạn chế sầu riêng, mãng cầu, mít, vải, nhãn,…vì chúng chứa nhiều đường, gây khó tiêu hóa và tạo thời cơ cho mụn tấn công làn da.
7. Hạn chế đồ chiên nướng
Khoai tây chiên, gà nướng, xôi chiên, xiên que…là món khoái khẩu của nhiều cô gái nhưng hãy kiềm hãm sở thích này nếu bạn không muốn làn da nổi mụn. Bởi chất béo trong những loại thực phẩm này không được chuyển hóa nên sẽ tích tụ dưới da, gây sức ép lên tuyến bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn phát sinh.
8. Bổ sung chất béo có lợi
Nếu biết cách dung nạp hợp lý, chất béo là yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da mềm mượt. Một chế độ ăn uống đầy đủ acid béo cần thiết như Omega-3 sẽ thúc đẩy tế bào phát triển khỏe mạnh, cho bạn làn da tươi trẻ. Omega-3 có nhiều trong các loại cá và các loại hạt, do đó hãy bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày để sở hữu làn da khỏe đẹp hơn từ bên trong nhé.
9. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách sẽ góp phần giúp da mịn màng, sạch bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết, hạn chế hình thành nếp nhăn trên mặt… Khi rửa mặt, bạn phải di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt đồng thời massage cơ mặt. Tuyệt đối không chà mạnh hay kéo da xuống vì sẽ tạo áp lực mạnh khiến da dễ bị chùng, chảy xệ theo thời gian. Đặc biệt là bạn nên dùng sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình như vậy mới giúp cân bằng được độ ẩm cho da.
Như vậy thẩm mỹ viện Gangnam Xã Đàn vừa chia sẻ đến chị em 9 cách giúp trẻ hóa làn da tại nhà bằng việc thay đổi những thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Chị em hãy lưu lại và áp dụng hàng ngày để cải thiện làn da của mình, chống lại lão hóa nhé.
Chi tiết tại: https://tapchisongthuong.com/
